On devrait parler d’activité physique adaptée au lieu de sport pour enlever le côté compétitif.

Notre objectif est de vous faire bouger pour améliorer votre santé.

Nous avons tous besoin de développer 3 domaines :

• ENDURANCE
• MOBILITÉ
• FORCE

Le cœur nous fait vivre et nourrit nos muscles, il est donc primordial de l’entraîner.

Notre capacité à se mouvoir sur de grandes amplitudes, nous permet de nous déplacer jusqu’à la fin de notre vie. Développer notre masse musculaire, soutient notre ossature, prévient le vieillissement, diminue les risques d’osteoporose et augmente notre métabolisme de base.

Autant de facteurs qui nous fait comprendre l’importance de bouger pour améliorer notre quotidien.